Eu odeio verduras! Mas faço exercícios físicos. Ajuda bastante andar, mesmo que seja bem pouco! E
o que é a época do VP? Boa sorte viu! 🙂

Ale, estou torcendo por voce. Nao apenas que vc emagreca, mas que encontre o equilibrio e faca as
pazes de vez com o espelho (se eh que isto estah mesmo te incomodando). Mais ainda, desejo que vc
tenha saude.
Para variar, estou de dieta depois dos abusos de fim de ano. Mas veja o cenario: os legumes nao
tem sabor, o povo vive a base de batata e fritura, frutas sao generos de luxo e o preco eh de doer
mais do que a dieta. E pra completar o visual: TAH UM FRIO DANADO!!!
Mas o verao vai chegar em alguns meses e quero curtir sem doh nem piedade!
Mulheres em dieta, uni-vos!

tipo,eu sou super magra mas eu vivo sem comer nada, fico muito mal. Depois que eu li o ultimo post
da saga eu fiquei apavorada com a possibilidade de morrer …

Só verde não adianta, Alê…
Fique de olho nos carboidratos. Coma pães de trigo (whole wheat bread) e (tente) evitar as
suculentas massas. Carne vermelha ou branca à vontade. Muito líquido, incluindo refrigerantes diet
(não em excesso, porque ainda causam celulite), café ou chá com adoçante (recomendo o Suquinha, se
você conseguir encontrá-lo) e água e mais água.
Quando olho para trás e lembro que eu costumava comer umas quatro ou cinco vezes por dia quando
estava aí, fico horrorizada. Atualmente, só preciso de duas refeições e um lanchinho (café com
biscoitos de trigo ou algo do gênero).
Quanto ao exercício, tenho tentado fazer o possível para ficar durante uma hora naquelas máquinas
elípticas (que você coordena com os braços e as pernas, como se estivesse pedalando em pé e
esquiando ao mesmo tempo). Também tenho aproveitado os benefícios do Pilates e da Yoga (leia http://cadernodourado.blog-city.com/read/471988.htm), pois ajudam a diminuir as
medidas.
De resto, o negócio é ser feliz. Não adianta se encher de alface se você está caidinha
emocionalmente, já que existem pessoas (como eu, por exemplo) que só engordam quando estão
tristes. Acho que deve ser algum desiquilíbrio químico no organismo.
Bom, mas eu queria dizer que ao ver aquela foto que você colocou na sua sala de bate-papo, não
achei você nada balofinha… O negócio é seguir uma dietinha light, cortando os carboidratos
ruins, e encontrar exercícios que lhe dêem prazer.
Desde que retomei essa vida mais saudável (quando cortei de vez a depressão do meu caminho), não
perdi muitos quilos, mas já percebi que minhas roupas estão pra lá de largas. Portanto, não confie
apenas na balança!!! Jeans que deixou de ser apertado e “maridon” que fica cada vez mais
insaciável são as melhores maneiras de se medir o sucesso de uma dieta!!!
Beijocas,
Rafa

Rafaela minha querida,
Como eu já disse lá pelo Clube da Lulu, quem vê cara não mede o parréco. Meu rosto é tão fininho
que no 3×4 eu passo fácil pelo manequim 40. E, no final das contas, só passaria a cabeça mesmo.
:b
Um beijo! Vou pensar em voltar pra yoga, mas não já. Preciso emagrecer bem antes, caso contrário
vou destruir meus joelhos. 😉

Oi Alê!!!
Nunca te vi na vida, mas tô te escrevendo pra pedi p/ q vc me mande por email a saga do primeiro
beijo q eu segui até uma parte e num vi o final….
Beijokas!!!
Ps.:te escrevo depois p/ te mandar meu site de girias ….acho q c vai gostar!!

Oi Alê!!!
Nunca te vi na vida, mas tô te escrevendo pra pedi p/ q vc me mande por email a saga do primeiro
beijo q eu segui até uma parte e num vi o final….
Beijokas!!!
Ps.:te escrevo depois p/ te mandar meu site de girias ….acho q c vai gostar!!

Nunca é facil fazer regime… as pessoas falam que uns não conseguem fazer dieta por falta de
força de vontade, não posso concordar. Vi outro dia mesmo no Programa do Jô um médico dizendo que
isso não é correto de ser dito. E concordo com ele… já sofri – e sofro ainda – muito com isso!
E pode deixar que, se vc nos dizer, a gente vai te cobrar e vamos te dar a mais força pra vc não
desistir… se isso te fazer feliz, lógico!

Nossa, tanta gente passando por dietas,disturbius alimentares,tudo só pela imagem…naum q eu naum
seja uma dessas pessoas,mas tenho conciencia do quão fútil é isso.Só q tb sei q naum é pelas
pessoas q fazemos tudo,mas sim por nós mesmos.
Enquanto a gente naum for feliz com a gente o resto naum contará!!!
Nessas vou colocar duas coisinhas q eu acho interessante,sei lá tb!!bjinhus
O termo imagem nos remete ao imaginário, ou seja, a forma que pensamos ter não é real, mas algo
que imaginamos a partir de certas informações, portanto, refere-se ao que existe apenas em nossa
mente.
“Triste esta sociedade em que vivemos; é mais fácil quebrar um átomo do que quebrar um
preconceito”

Vamos emagrecer um pouco juntas?
Comecei a dieta 6ª feira, porque vi que o ponteiro da balança está quase a fazer 180 graus!!
Preciso perder uns… sei lá… 10 digamos.
Força! Vamos a isso!
(Mas só se for com prazer!)

E por coisas assim, eu tenho vários gays da felicidade…

Ou kerida…naum a conheço mais pode ter certeza absoluta que estou torcendo mto por vc…que vc
consiga seus objetivos…e por mais difícil que seja nunca desista…
Beijos
Se der passa no meu bloguinho
Taty

Oi!
Entro no seu site as vezes. Mas esse seu ultimo texto…Me identifiquei demais. Ja pensei em parar
com dietas e tentar somente em manter o peso. Mas vejo que ainda preciso perder mais. Vou nos
Vigilantes, mas tem horas que não vejo evolução em nada. Daí me apego a frases de efeito, uma
doideira. Bom, só espero que vc atinja seus objetivos. Pela saúde, não pela estética.
Abraços, Alessandra

Me avisa por e-mail se for rolar um chat de sexta de madrugada ou sábado ou domingo. Porque com a
volta as aulas eu fico perdida durante a semana.
Tô doida pra participar deles.

Oi,eu axo q dietas naum adiantam mto pq vc emagrece mas continua se axando gorda!!mas se vc axa q
precisa vai fundo…mas cuidado para naum exagerar….adoro seus textos principalmente a saga e o
video texto naum vejo a hr de vc postar novamente!!
Bjaum te desjo boa sorte no seu regime…

Não é fácil ser uma mulher comum nesses tempos de ditadura da magreza… Ai, meus sais, eu gosto
tanto de comer, mas, como sempre, segunda-feira entro no esquema caloria zero e malhação. Vida
ingrata, eu me achava tão boa menina! Mas, talvez, a cabeça feminina seja mais gorda do que o que
o espelho mostra. Mas eu não sei ser diferente (inferno)…
Boa sorte aí na sua dieta, eu, muito triste desde já, começo a minha só na segunda (chuif).

Será que a nutricionista chata pode dar opinião tambem?
Alimentação saudável não é o mundo verde. Se dê ao luxo de provar guloseimas e aquilo que vc gosta
também. Nenhuma dieta funciona apenas com sacrifício. 😉
É só saber equilibrar, o “de tudo um pouco” que a vovó já dizia sabiamente.
Coragem Alê! Qualquer coisa tamos aí.
🙂

Hello!!!
Sabe que as vezes me sinto assim?!!Acho que todo as mulheres se entem assim,sempre acham que tem
algum probleminha,….
Mas..daí eu lembro que tenho pernas,braços,saúde,família e dou graças a Deus por estar viva!!!
É isso aí mocinha,vc pode n ter um corpo de modelo mas ao menos tem amigos (e bote amigo ,tantos
comentários bonitos!)…valorize oq tem de melhor!!!
Bjoks lindinha!

nem fale em dieta!!! já fiz aquela legal, balanceada, exercício físico e tudo, perdi vários quilos
numa boa, depois faltou um pouco de tudo pra continuar…dinheiro pra pagar nutricionista e
academia e paciência pra continuar comendo salada e barrinha de cereal, pra falar a verdade tem
sido ultimamente que tenho me achado mais interessante.
Leio seu blog como quem lê aquele livrinhos viciantes: minutos de sabedoria, não pela sabedoria
hehehe mais pelo convívio, quer queira ou não nos tornamos próximas, mesmo que eu seja mais uma
vizinha bisbilhoteira do que amiga. Beijos, te admiro muito
Renata

Eu fico muito confusa com as pessoas que me cercam. Umas dizem que eu emagreci, outras dizem que
eu engordei. Prefiro acreditar que sempre estive fofinha. 😛 Claro que eu fico feliz quando
perguntam se eu emagreci e me perguntam o que fiz. Na verdade, eu não fiz nada e nem faço. A
preguiça é muito grande. Mas agora, acho que vou emagrecer um pouquinho. Mudei de escola e fica
mais longe, ir e voltar a pé. Descidas, subidas e etc.
Mas se insistem mesmo em saber o que fiz, eu simplesmente digo “Eu não como doce”. Só pode ser
isso. Eu não parei de comer as coisas boas que eu gosto de comer, hehe. Só doce, mas isso eu não
faço questão… E eu também não como carne de porco, mas isso ai é por que eu tenho muito dó dos
porquinhos. Daqui a um tempo vou viver de arroz e feijão, com dó das vaquinhas, boizinhos,
peixinhos, franguinhos, hehe. Mas enfim. Só posso dizer pra você não comer doce, por que isso é o
que engora meeeeesmo.
Beijinhos. E você vai ficar do jeito que você quiser! 🙂

vai lá responder a enquete? ….. lindo seu blog!…. bjos

Eu sou chocólatra!!
hauhauhuahauhauhua
Agora estou tomando um inibidor de chocolate! Existeee! E funcionaaa!!!
Boa Sorte!!
Beijos

Olha, seu blog eh o maximo! Uma dica, de kem já sofreu um ano com dietas sem sucesso. FIca do
jeito q vc se sente melhor!!! As pessoas gostam d vc assim, e isso não vai mudar por uns kilos a
mais ou a menos.

Alê…coloquei um out dor da saga no meu blog!!
bjos

Penso o seguinte sobre essa estória de dietas. Você não pode colocar a sua saúde em risco por não
dar bola às dietas. Mas, usando como exemplo o Jô Soares, que daquele tamanho tem a saúde
perfeita. Assim deve ser você. Se tens a saúde perfeita, porque torturar-se com regimes e dietas?!
Bjus

Só a título de curiosidade, você recebeu meu e-mail?

Bom, boa dieta pra você.
Só vê se não fica de novo á base de água e abacaxi e vai parar no hospital de novo… =P!
Beijos!

eu sei q quimo o meu filme dizendo isso, mas: jah leu ‘o diario de bridget jones’?
tem um ponto de vista bem interessante a esse respeito.. (e q nao aparece no filme!)
:* mOssa!

Alê, boa sorte aí na volta ao Mundo Verde!!! Beijos

Dieta é uma coisa detestável!!!

Primeiro, adorei te conhecer na festa do Jesus, me chicoteia! Espero ter mais oportunidades da
gente conversar mais.
Quanto a dietas elas são um saco, mas as vezes perder alguns quilos pode fazer uma diferença
enorme em como a gente se sente…
O único regime que eu já vi funcionar de verdade foi o do Vigilantes do Peso, mas tem que serr
meio xiita, especialmente no começo(minha chefe levava o lanche pro cinema pra não mudar a hora de
comer), depois a gente se acostuma e fica mais fácil, vira habito.
Beijos

Faço das palavras da Lilith as minhas. Beijo!

ai ai..nem falo nd…jah fiz d td p/ emagrecer tb.. ateh tive começo d
anorexia..desmaiei…ai..toh nakelas..hj em dia…ai ai..feia gorda largada pelo
namorado…droga…

ai, minina.. força aí vai.. vc consegue.. fácil não é.. mas se vc se esforçar dá certo.. o
importante é não se deixar cair em tentação.. beijo pro cê!!!

ALÊ!!!!!!!!!! PQ VC PAROU DE ESCREVER NO CLUBE DA LULU????????????

Alê, repita comigo: mato é booommmmmm….. verdura faz beeemmmm….. mato é booommmm… verdura
faz beeemmm….
Um mantra, sabe?
=)
Boa dieta pra você. Estou na minha há dois meses, perdi 9 quilos, e continuo achando tudo um
horror. Contar calorias de barrinha de cereal, saca?
Qualquer coisa, marca um chat de auto ajuda, tá?
Beijos

Também tenho a minha época de VP, quando emagreci 12 quilos. Me senti linda, mas algumas pessoas
perguntavam se estava doente. Depois de um três anos mantendo o tal do ‘peso ideal’, chutei o pau
da barraca e comecei a comer desregradamente. Claro que engordei. Por isso, voltei ao VP. Amanhã
vence a primeira semana. Tomara que tenha emagrecido pelo menos 500 g. Não é pedir muito, é?
Beijos Claudia

Já conhece este blog?www.meuemagrecimento.blogger.com.br

Eu faço alimentação balanceada. Com 17 anos, cheguei a pesar 90 quilos. Emagreci até os 68 quilos
(meu peso atual), o menor peso que alcancei foi 65 quilos mas me sinto muito bem comigo mesma. Eu
como bolo, doce, refrigerante, macarrão. A dieta ideal – fujam de regime e da palavra regime, por
favor – é aquela que você come de tudo, não passa fome e se sente bem. Eu não fiz Vigilantes, fis
Meta Real durante um ano. Gostei. Aplico até hoje. Depois de um tempo, é automático se acostumar a
comer seguindo os grupos alimentares. Na Meta Real te ensinam a comer, eu achei isso um
diferencial. Ensinam sobre os grupos alimentares, como combiná-los, como calcular quantidades. Sem
proibições. Pode de tudo.
Quem sabe isso ajuda?
Beijos Alê!

Detesto fazer dieta e não suporto pessoas que falam toda hora que precisam começar uma dieta.
Comer é bom demais! O pecado mais gostoso de se cometer.

Ueh, uma opinião masculina aqui será que é aceita? ^^
Entendo a preocupação de todas vocês, afinal não são só as mulheres que têm que cuidar do corpo
não é mesmo? Homens também têm que se cuidar ^^… meu caso é o inverso do assunto… eu era
extremamente magro… (1,78/58Kgs)…. Cansei de ser chamado de esqueletico e coisa do tipo.
Depois de tentar algumas diétas (dicas da minha mãe).. e dela tentar me empurrar toneladas de
comida guela abaixo (PS: Magro de ruindade, pq comia bem)… A solução: Academia.. exercícios… e
não adianta pensar que um mês ou 2 mostra muitos resultados não.. são pequenos mesmo..
Mas o que isso tem a ver com as diétas de vocês? Tenho vários amigos e amigas na academia que
perderam peso, comendo bem… apenas praticando esportes regularmente… (suando pra valer ^^)…
2 deles baixaram de mais de 100 para 80 (para altura deles tah bom)…
Amigas que baixaram de perto de 80 para 58… fiu fiu…
Não é o que ou quanto você come.. Mas sim pra onde você manda essa energia ingerida…
sedentarismo = barriga..
Atividades físicas = vapor ^^
PS: 1,78 – 73Kgs… e ainda quero um pouquinho mais de peso ^^
=*

There was no immunity to cuckoo ideas on Earth.